Ҳамаи категорияҳо

қадами занҷир 20b

Рақсро дӯст медоред ва мехоҳед маҳорати наве гиред, ки дар ҳақиқат дӯстони шуморо ба ҳайрат меорад? Агар шумо ин корро карда бошед, қадами занҷираи 20b-ро иҷро кунед! Беҳтарин чизе дар бораи ин ҳаракати осони рақс ин аст, ки он душвор аст, аммо бо каме машқ фароғатовар аст; шумо низ метавонед ин корро кунед. Усули олиҷаноб барои намоиш додани маҳоратҳои худ! Қадами 1: Ин қадамҳои оддиро иҷро кунед, то ба саёҳати худ ба рақс мисли касбӣ оғоз кунед

Пои рост ба пеш: Акнун, пои рости худро гирифта, ба пеш қадам занед. Боварӣ ҳосил кунед, ки вазни худро ба он пой гузоред, то худро устувор ҳис кунед. Вақте ки шумо ин корро мекунед, пои чапи худро ба паси худ кашед. Пои чапи худро дар паси пои рости худ убур кунед. Қисми занҷираи Step 20b ва ман онро таҳкурсӣ меномам.

Оғози қудрати занҷири Қадами 20b дар реҷаи рақси шумо

Хоп ва Свинг: Вақти ҳаракат кардани баданатон! Вақте ки шумо пои чапи худро ба пеш бармегардонед, ба пои рости худ ҳаракат кунед. Дар ин кор, пои чапи худро аз паси пои ростатон кушоед ва онро ба замин сахт гузоред. Вақте ки шумо ин корро мекунед, шумо ба мавқеи ибтидоии худ бармегардед.

Тарафи дигарро иҷро кунед: Пас аз он ки шумо як тарафро машқ кардед, биёед онро иваз кунем! Ба пои чапи худ ба пеш ҳаракат кунед ва ҳамон қадамҳоеро, ки шумо кардаед, иҷро кунед, аммо ҳоло пои чапи худро пеш баред. Танҳо машқ кардани ҷаҳидан аз як тараф ба тарафи дигар, то он даме, ки шумо дар ин бора бисёр фикр накунед.

Чаро интихоб кунед?

Категорияҳои маҳсулоти марбут

Он чизеро, ки ҷустуҷӯ мекунед, наёфтаед?
Барои дастрас кардани маҳсулоти бештар бо мушовирони мо тамос гиред.

Ҳоло иқтибосро дархост кунед